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菠菜富含胡蘿卜、各種維生素、鈣、鐵、輔酶Q10等多種營養成分。菠菜可以單獨吃，也可以和其他食物一起吃。菠菜煮的時候要切好，讓寶寶容易消化。剛六個多月的寶寶要把蔬菜做成菜泥吃，有利于寶寶吸收。
西蘭花卉營養價值很高，富含高蛋白、脂肪、礦物質、維生素等食物?？梢园盐魈m做成菜泥給寶寶吃。如果切的話，也要注意切成小塊。不要放太多鹽。寶寶的飲食要清淡。
胡蘿卜含有脂肪、胡蘿卜素、多種維生素和其他微量元素。熟胡蘿卜的營養價值比生胡蘿卜高。給寶寶做胡蘿卜的時候，要把胡蘿卜做成泥狀，不然不容易被牙齒不飽滿的寶寶消化。
土豆是一種高鉀低鈉的食物
，富含膳食纖維。你不需要對小土豆進行特殊處理。土豆熟了，給寶寶拿點就行了。綠皮或長芽的土豆不能吃。新鮮的土豆更美味。
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